13 жовтня для здобувачів освіти 1 курсу ОФККТ ОНУ імені І. І. Мечникова був проведений психологічний тренінг «Профілактика та подолання стресу. Шлях до себе».
Студенти розпізнавали власний емоційний стан, розвивали навички саморегуляції й психологічної самодопомоги в умовах тривалого стресу, пов’язаного з війною.
Завдяки тренувальним вправам «Мій внутрішній барометр», «Заземлення 5–4–3–2–1», «Дихання, яке повертає», «Мій ресурсний рюкзак», «Моя фраза підтримки» здобувачі освіти навчилися:
розуміти, що таке стрес і як він проявляється;
розпізнавати власні сигнали перенапруження;
познайомилися з простими техніками стабілізації;
сформували власний «набір допомоги собі»;
актуалізували внутрішні ресурси;
сформували готовність звертатися за підтримкою;
створили атмосферу безпеки, прийняття та взаємоповаги.
Дякуємо практичному психологу Воробйову Олександру Вікторовичу за цікавий, пізнавальний та необхідний тренінг, який допомагає долати труднощі під час війни та краще розуміти себе.
